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샤워 후 5분 마사지로 다리 건강 지키기

하이힐에 탑승해야 자신감이 상승하는 오피스 리더들의 다리 안녕을 위하여. 블랙 크롭트 셔츠 H&M, 주얼 디테일 페플럼 장식은 미니멈, 블랙 힐 지니킴, 링은 모두 러브캣비쥬 1

온라인 중앙일보

2015.03.01 00:05
엄지발가락 수술 6~8주 뒤엔 킬힐 신고 당당하게 걸어요

“발이 엄청나게 못생겼어요. 창피해서 발가락이 보이는 신발은 안 신어요.” 직장인 한지연(34·서울 관악구)씨의 고민은 발이다. 그녀는 키가 작아 대학 시절부터 굽 높이가 9㎝ 이

중앙일보

2015.02.02 00:01
허리디스크, 고주파내시경 시술 10분이면 일상생활 거뜬

강남초이스병원 문지영 원장이 고주파내시경 디스크 시술법에 대해 설명하고 있다. [신동연 객원기자] 허리디스크는 현대인의 고질병이다. IT기술이 발달하면서 늘어나는 스마트폰·컴퓨터

중앙일보

2014.12.22 00:02
‘아픔 그만!’ 발 시원하게 200% 풀어주는 법…손가락 마시지까지

`발 시원하게 풀어주는 법` [사진 중앙포토] 　 발 시원하게 풀어주는 법이 공개돼 눈길을 끌고 있다. 발 시원하게 풀어주는 법은 특히 하이힐과 구두 등을 신는 직장인들에게 중요하

온라인 중앙일보

2014.12.07 11:49
섹시함의 끝인가 기괴함의 시작인가

9월 초 브루클린 미술관의 새 전시회 ‘킬러 힐 전’(2015년 2월 15일까지) 시사회에 참석했을 때 심하게 손상된 어머니의 발이 떠올랐다. 어린 시절 나는 어머니가 집에서 맨

온라인 중앙일보

2014.10.01 00:02
섹시함의 끝인가 기괴함의 시작인가

9월 초 브루클린 미술관의 새 전시회 ‘킬러 힐 전’(2015년 2월 15일까지) 시사회에 참석했을 때 심하게 손상된 어머니의 발이 떠올랐다. 어린 시절 나는 어머니가 집에서 맨

온라인 중앙일보

2014.09.30 00:15
삔 발목 놔두면 연골 한쪽만 닳아 … 인공관절 수술하게 될 수도

그토록 좋아했던 축구가 문제가 될 줄 몰랐다. 강모(67·서울 종로구)씨는 젊은 시절 조기축구회에서 20년 이상 뛸 정도로 축구광이었다. 50대 후반부터는 체력이 좀 달려 등산으

중앙일보

2014.06.19 01:25
화보 촬영장 숨소리까지 담던 '열정의 셔터'

패션사진작가 고(故) 보리는 현장에서 모델과의 감정 교류를 잘했다. 그는 있는 그대로의 순간을 포착하는 게 가장 좋은 사진이라고 생각했다. [사진 스튜디오 보리] 화려한 모델들과

중앙일보

2014.04.03 00:22
연아는 하이힐 신고 싶다

김연아(24)는 똑바로 서지 못한다. 그는 똑바로 선다고 생각하지만 척추가 왼쪽으로 기울어져 있기 때문이다. 　“처음에는 내가 좋아서 기대는 줄 알았어요. 허허.” 29일 서울 방

중앙일보

2014.01.31 01:41
연아는 하이힐 신고 싶다

김연아(24)는 똑바로 서지 못한다. 그는 똑바로 선다고 생각하지만 척추가 왼쪽으로 기울어져 있기 때문이다. 　“처음에는 내가 좋아서 기대는 줄 알았어요. 허허.” 29일 서울 방

중앙일보

2014.01.30 00:10
[날씨와 건강] 7월 31일

하이힐을 신으면 체중이 한쪽으로 쏠려 발 변형이 쉽게 일어납니다. 척추와 무릎 등에도 무리를 줍니다. 실내에서는 슬리퍼로 갈아 신어 무지외반증 같은 발질환을 예방해야 합니다. 서

중앙일보

2013.07.31 00:41
좌식생활 많은 노년층 O자형 다리, 퇴행성관절염으로 번져

연세사랑병원 고용곤 원장이 휜 다리 환자의 무릎 상태를 진단하고 있다. 휜 다리는 퇴행성관절염의 원인이 되므로 조기에 치료해야 한다. [사진 연세사랑병원] 전업주부 남지영(56·가

중앙일보

2013.07.22 00:30
등산·수영·걷기·체조 꾸준히 하면 허리 튼튼

척추질환 예방법 1 비스듬히 기대앉거나 누워서 TV를 보는 등 바르지 못한 자세는 척추를 비뚤게 한다. 바닥에 앉을 때는 한쪽 무릎을 세우거나 등을 벽에 기대 체중이 분산되도록 하

중앙일보

2013.04.05 04:10
이 엄동설한에 이브닝 드레스? 한복은 어때요

몇 년 전 친구들과 크리스마스 파티를 연 적이 있다. 각자의 지인을 불러 서로 소개시켜 주자는 이벤트였다. 카페도 빌리고 음식도 준비하고 그러면서 뭔가 깨알 같은 재미가 필요했다

중앙선데이

2013.01.12 07:47
70대, 신체 리모델링 반년 만에 허리통증 싹~

신체의 좌우 균형과 조화를 유지하려면 ‘신체디자인’ 운동을 해야 한다. [중앙포토]대개 허리가 아프면 수술이 최선의 치료법이라고 생각한다. ‘척추수술공화국’이라는 오명이 생길 정도

중앙일보

2012.10.15 03:10
바닥이 딱딱하거나 볼 좁은 신발 피해야

본격적인 운동을 하기 전 스트레칭으로 발과 다리의 근육을 풀어주고 있다. [김수정 기자]걷고 뛰며 신체활동이 많아질수록 발은 괴롭다. 발은 26개의 뼈와 100개가 넘는 인대·근육

중앙일보

2012.10.08 01:30
민소매 원피스 입은 미셸, '튼실한' 팔뚝이…헉

"중앙선데이, 오피니언 리더의 신문" 멀리서 열리는 전국체전보다 우리 학교 운동회가 더 궁금한 게 사람 마음이다. 고급스럽게 표현하면 ‘뉴스의 근접성’쯤 될까. 지리적으로, 심리적

온라인 중앙일보

2012.09.16 03:23
부드러운 핑크에 듬직한 팔뚝 딱~미셸 스타일

멀리서 열리는 전국체전보다 우리 학교 운동회가 더 궁금한 게 사람 마음이다. 고급스럽게 표현하면 ‘뉴스의 근접성’쯤 될까. 지리적으로, 심리적으로 나와 가까운 곳에서 일어난 일에

중앙선데이

2012.09.16 01:33
[헬스코치] 스윙 시 왼쪽발의 들림 현상을 가진 골퍼라면…

유재돈의 해피골프클리닉 한국골프필라테스협회유재돈 회장50대의 아마추어 여성골퍼가 클리닉을 방문했다. 만성요통으로 방문한 터이지만 이런 저런 이야기를 하다가 다운스윙시에 발목의 문제

중앙일보

2012.09.10 16:15
부산 '하이힐 폭행녀' 영상…"저 정도면 흉기"

여성 2명이 하이힐 구두로 다른 여성을 폭행하는 동영상이 온라인 상에서 논란을 일으키고 있다. 22일 한 온라인 커뮤니티에는 ‘부산 클럽 2대1 집단폭행’ 이라는 제목의 19초

온라인 중앙일보

2012.08.24 03:51
부산 '하이힐 폭행녀' 영상…"저 정도면 흉기"

여성 2명이 하이힐 구두로 다른 여성을 폭행하는 동영상이 온라인 상에서 논란을 일으키고 있다. 22일 한 온라인 커뮤니티에는 ‘부산 클럽 2대1 집단폭행’ 이라는 제목의 19초

온라인 중앙일보

2012.08.23 08:40
아웃도어 멀티숍 웍앤톡과 함께 하는 레저 컨설팅 ② 트레킹 슈즈

트레킹화를 고르기 위해 웍앤톡을 찾은 정준희(왼쪽)씨가 세일즈 컨설턴트 심광보씨에게 상담을 받고 있다. 심씨는 “트레킹화를 고를 땐 발의 모양과 가려고 하는 산의 높이와 경도 등을

중앙일보

2012.08.21 02:19
[건강칼럼] 물건 들다 ‘삐끗’ … 2주 이상 허리 굽히지 말아야

일러스트=박소정오늘은 요통의 일반적인 원인들과 요부 근막통증증후군을 일으키는 원인근육에 대해서 간략하게 알아보겠습니다. 　허리근육염좌, 요추 추간판 탈출증, 척추관협착증은 요통을

중앙일보

2012.02.07 04:00
[건강칼럼] 예쁜 발 망가뜨리는 ‘무지외반증’ 원인과 치료

무지외반증은 엄지발가락이 새끼발가락 쪽으로 휘는 대표적 발 질환으로 유전적으로 부모로부터 받은 영향으로 있는 경우가 있고, 앞이 뾰족하고 폭이 좁은 하이힐을 오랫동안 즐겨 신은 여

중앙일보

2012.01.27 03:10